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就像冬天温暖的拥抱:蔬菜汤,豆子和橄榄油以色列今天

放大字体  缩小字体 来源:admin 2024-09-02 22:22  浏览次数:90 来源:本站    

  

  

  在寒冷的冬天,汤就像一个拥抱。

  这次我用家里的东西做饭,因为这些是蔬菜和一些冷冻的白豆,所以我在汤里加入了相当多的橄榄油,温和但芳香。

  它的味道变得新鲜和深沉,营养价值也上升了一个档次。

  组件:

  4道菜的配料表:

  1个洋葱,去皮,切成条

  2个西葫芦切成方块

  4片蒜瓣

  姜根切碎1厘米

  2杯花椰菜

  2杯白色/绿色卷心菜条

  2杯泡过的白豆

  一把切碎的莳萝(或其他你喜欢的香草,如欧芹、葱或香葱)

  大量的橄榄油

  盐的味道

  根据口味磨黑胡椒粉

  1茶匙芫荽籽(可选)

  大量的橄榄油,图片来源:Maya Darin

  准备:

  1. 在锅里加热橄榄油,把洋葱和西葫芦炒成浅褐色。

  2. 加入大蒜,姜和香料,继续用中火烤半分钟,直到香料释放出香气和味道。

  3. 把剩下的蔬菜和豆子加入锅里。

  在蔬菜上方2厘米处加水。

  4. 煮至沸腾,关小火,煮大约30分钟,直到变软。

  5. 上菜时:调整调料,倒入汤碗中,在上面倒上大量的橄榄油,这样就能感受到它的味道。

  撒上切碎的香草即可食用。

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