91岁的前对冲基金经理爱德华·索普(Edward Thorp)有一些长寿秘诀。
索普告诉彭博社:“尽量减少这种或那种真正糟糕结果的可能性。”
他还提倡能最大限度地提高良好效果的习惯:定期锻炼和健康饮食。
听一位91岁的数学家的话:健康长寿就像一场概率游戏。
数学教授、对冲基金经理、21点玩家爱德华·索普在接受彭博社采访时表示，你想要“把这种或那种真正糟糕结果的可能性降到最低”。
他说，这意味着要努力降低心脏病或其他“主要杀手”等可能导致死亡的疾病的可能性。因此，他的建议是安排定期检查和接种疫苗，并管理整体风险。
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你也想养成一些可以延长寿命的习惯。索普称这些方法为“灵丹妙药”，包括定期锻炼和健康饮食。
索普的日常锻炼包括有氧运动，比如散步或短时间慢跑，以及增强核心力量的活动。91岁的他可以做2个引体向上和15个俯卧撑。他告诉彭博社，他远离“典型的美国饮食”，因为它会导致体重增加并导致几种疾病。索普体重155磅，他说自己70年来只增重了2磅。
此外，索普说他定期服用四到五种补品。他还服用非那雄胺治疗前列腺肥大，这对防止头发稀疏有额外的好处。
索普说，在21点、金融市场或生活中获胜的人在一件事上比其他人做得更好:他们预测风险，并找出克服风险的方法。
“如果说我有什么优势的话，那就是我努力自己把事情想清楚，看经验证据，管理风险，努力做出必要的改变，”他说。
那些想把索普的一些生活习惯贯彻到自己的生活中，但又需要一点动力的人应该试试习惯堆积。
“当你把一种习惯添加到你已经在做的事情上时，更容易养成一种习惯，”专门研究抗衰老和再生医学的Kien Vuu博士此前告诉《商业内幕》。
