哥伦比亚大学(Columbia University)一位心理学教授说，科技已经打破了工作与生活的界限。
过去，工人们回家后就无法联系上他们。这可不是什么好事。把箱子装好。
一些z世代正在采取“安静辞职”的方式，以更好地平衡工作与生活。
Z世代经常因为难以应对工作压力而受到抨击，但一位心理学教授表示，这在很大程度上是因为这一代人在成长过程中没有工作与生活的界限。
在哥伦比亚大学任教的凯瑟琳·派克是“一心一意工作”公司的总裁兼首席执行官，她告诉商业内幕网，老一辈人在职业生涯开始时不会面临同样的技术压力。
“当他们(老一辈人)刚开始工作时，这是一个完全不同的世界，”她说。
“有很多报道说，Z世代需要更多的休息时间，在某些工作环境中，他们没有足够的韧性来忍受和可靠地坚持下去。
50年前，当高管们刚开始工作时，他们开车上班，没有手机，没有互联网，没有联邦快递，”她补充道。
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派克指出，科技是年轻职场人士陷入困境的罪魁祸首。
在过去，“没有什么是即时的，当他们(工人)回家时，他们无法联系到。所以这是一种自然的宏观结构，造成了大量的停机时间，这些时间已经完全消失了。”
因此，Z世代正试图在他们的工作和个人生活之间划出更清晰的界限。
派克说:“我们看到的部分情况是，Z世代正试图重新设定一些界限。”“这是一个明显的代际差异。”
许多年轻的专业人士正在转向“按工资行事”或“悄悄辞职”之类的趋势——本质上是，只做最低限度的工作，以保住工作，但避免精疲力竭。
派克说，虽然Z世代正在使工作中有关心理健康的谈话正常化，但他们有时会忘记正常情绪和精神疾病之间的区别。
她说，感到压力或焦虑可能是帮助你完成任务的有用指标，但并不总是严重精神疾病的征兆。
“成功来自于学习如何重新开始，学习如何建立技能，如何寻求帮助，以及如何以不存在的方式建立能力。这是职场成熟的一部分，”她补充道。
