我是一名注册营养师，已经结婚了最后的训练师，我们去阿尔迪买杂货。
这家廉价连锁店是冷冻浆果、沙拉包和罐装食品的好去处。
我们也喜欢捡一些植物代替肉类和希腊酸奶来补充蛋白质。
阿尔迪是美国增长最快的食品杂货连锁店——这是有充分理由的。当我想到优质的食物和实惠的价格时，我立即想象我在Aldi的购物经历。
作为一名营养师，我一直在寻找一家杂货店，可以为我提供各种营养的产品，而且味道很好。我当时的男友，现在的丈夫也有类似的目标，想成为一名私人教练。
本文仅对Business Insider订阅者开放。成为业内人士，现在就开始阅读。有账户吗?．
阿尔迪赢得了桂冠——我们在那里购物已经超过10年了。
我们一直在寻找营养丰富的食物，以支持我们的锻炼养生和恢复。但作为忙碌的企业主，我们也在寻找快捷、健康的食物。
以下是我们在阿尔迪最喜欢买的10样东西。
ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/664617f914fb5b23cc5d0daf " / > 我认为沙拉是最好的，当有主题的味道profile -这是鼓励我们回去更多。 小沙拉吧套装配有专门的调味料和浇头，它们单独使用或添加到另一种绿叶蔬菜中以增加体积。 每一种都含有大量的纤维和少量的蛋白质——来自坚果、种子或培根片。但我们通常会加入煮熟的蛋白质，比如鸡肉。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/664618a29fc063e829b1a868 " / > 我们通常用一点鳄梨或橄榄油烤小土豆。然后，撒上大蒜粉、盐和胡椒粉。 它们是做早餐土豆丁的最佳尺寸。有时我们会在烤土豆上放上奶酪和莎莎酱，这是非常令人满意的纤维来源。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/664618f320abc1efe8fa6725 " / > 我丈夫一直在寻找最方便的蛋白质来源，我们用阿尔迪的混合坚果找到了它。 来自南方格罗夫的海盐品种非常多用途-我们在早餐，午餐，晚餐和甜点中使用它。 我喜欢在甜点中使用这些。我把冷冻水果、鲜奶油和混合坚果层在一起，做出咸甜的口味。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/6646192a9fc063e829b1a926 " / > 在我们繁忙的日程安排中，迷你甜椒可以帮助我们在公路旅行或上下班途中满足我们的蔬菜摄入量。 我们通常把辣椒和蘸酱一起包起来，或者直接吃——尤其是如果我们晚上没有时间或精力烤蔬菜的话。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/664619639fc063e829b1a97b " / > 即使我们不吃素食，我们也经常用动物蛋白代替更多的植物蛋白来支持我们的心脏健康。 地球种植的素食植物性墨西哥卷饼碗可以方便地制作玉米饼、墨西哥卷饼、意大利面和辣椒。我们最喜欢的是有墨西哥辣椒的西南包。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/664619ab9fc063e829b1aa05 " / > 冰沙是我们每周至少三天的必备饮品。把阿尔迪的浆果和杏仁奶和蛋白质混合在一起，让我有一个美好的一天。 这里的冷冻水果比我在其他杂货店买的便宜得多。在阿尔迪，我花6到7美元买一个32盎司的袋子。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/66461a2320abc1efe8fa6901 " / > 豆类是蛋白质和纤维的重要来源，能让我们撑到下一餐或零食。 我们最喜欢的一道菜是用羽衣甘蓝、洋葱、大蒜、香料和香草一起在炖锅里煮黑眼豆。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/6646242c20abc1efe8fa7ad6 " / > 我们喜欢Friendly Farms的脱脂草莓希腊酸奶和低糖香草希腊酸奶。 把希腊酸奶和冷冻浆果混合在一起可以帮助我们吃一顿富含蛋白质的早餐。当我们需要在睡前吃点零食来满足对糖的渴望时，酸奶也会派上用场。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/66461ab714fb5b23cc5d10da " / > 吃各种各样的意大利面是我们的爱的语言，用Happy Harvest的罗勒、大蒜和牛至混合的番茄丁制作浓稠的番茄酱，把它们提升到另一个层次。 另外，这些罐头没有大量的盐，所以它们可以在保持美味的同时保持低钠。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/66461afb9fc063e829b1ab36 " / > 我们相信所有的食物(适度)都可以符合健康的饮食模式。我们通常吃80%的高营养食物和20%的有趣的食物。 周五晚上，当我们不想出去吃晚饭的时候，我们就把冷冻披萨放进烤箱。我们加入蘑菇、甜椒和番茄丁来增加纤维和维生素。 这是我们制作披萨的方式，仍然为我们提供健康益处。 点击继续阅读像这样的阿尔迪日记。
