罗伊·科恩在10月庆祝了他101岁的生日。
这位前首席执行官说，他退休后的野心和计划导致了他的失败ng的生活。
他的健康秘诀包括吃新鲜的鱼和蔬菜，他每天绕着家走一圈。
当罗伊·科恩1922年出生时，他父母的农舍没有自来水和电。厨房里的一个柴炉为整个房子供暖，还有一个用作厕所的外屋。
科恩是纽约的第二代移民，他告诉《商业内幕》:“每天都很艰难。”
但他的成长经历激励他志存高远。
“我记得我提着水桶去鸡舍，一手拎着一桶水，”他说。“天气很冷。“我不会一辈子都这样生活的，”我对自己说。
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科恩上的是一间只有一个房间的学校，他获得了一所农业学院的奖学金——“唯一不包括食宿的东西，”他说——他在那里获得了微生物学学士学位和生物化学和营养学硕士学位。
ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/65f1d3c36080194819ff5fa0 " > 科恩的童年生活在一个没有电也没有自来水的农场里。 一家制药公司以3900美元的年薪雇佣了他。他结了婚，生了三个孩子，并成为另一家制药公司的首席执行官。 现在他101岁了，仍然住在家里，身体很好。他管理自己的财务，监督装修，并对哲学感兴趣。 他说:“我在精神上和身体上都保持着良好的状态。 他说，在过去的几十年里，他学到了一系列的长寿经验，并与BI分享了其中的一些。 科恩说，他“从零开始”成为了一名首席执行官。 这位百岁老人在他的职业生涯中承担了风险，比如在他的第一家制药公司从研究转向广告职位，尽管他在制药公司没有任何经验。 科恩在三家公司度过了55年的职业生涯，最终担任了首席执行官。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/65f1d4846080194819ff60ba " > 上世纪60年代，科恩和妻子琼在一个工作场合。 在81岁退休之前，他为了工作和娱乐环游世界。 “提前退休的想法对我来说太可怕了，”他说，他已经工作了将近60年。“这是愚蠢的。” 他说，令人满意的职业生涯和长寿的秘诀包括走出你的舒适区。 “如果你非常想要某件事，如果你觉得有些事情不对，你需要改变，你会找到办法的，”他补充道。 科恩有七个兄弟姐妹，他说他学会了“与其他人相处”，通常是出于需要。 他的童年围绕着与兄弟姐妹的关系。 “你别无选择，只能想办法保持稳定，”他说。“如果你和一大群人住在一起，你就不能像家里只有你一个人一样疯狂自私地生活下去。” 有关的故事 他的第一次婚姻不到一年就宣告无效。他说，这很悲伤，但这段经历帮助他重新考虑了寻找终身伴侣的想法。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/65f1d518ce7f1785b2e93526 " > 科恩和他的妻子琼有3个孩子和6个孙子孙女。 他说:“我对再次做出这个承诺持谨慎态度。”他还说，他在第二任妻子琼(Joan)身上找到了“合适的女人”。琼是一名教师，六年前去世，享年83岁。 科恩说:“我们花了一段时间来适应彼此，但就像所有事情一样，你必须努力适应。”“如果你在没有适当沟通的情况下走在一条消极的道路上，那是没有好处的。” 他敦促年轻人也这样做。“你应该保持开放的心态，倾听别人的观点。” 科恩认为他的长寿与遗传因素有关。他的父亲和母亲分别在86岁和90岁时去世。 不过，他说他一生都遵循着一些简单的规则。 这位101岁的老人说他唯一的健康问题与前列腺有关，他是地中海饮食的爱好者，这种饮食在杰夫·贝佐斯等富有的高管中很受欢迎，他以吃“早餐章鱼”而闻名。生物黑客技术百万富翁布莱恩·约翰逊也遵循饮食的各个方面，并销售他自己的“长寿”橄榄油。 虽然这种饮食深受追求长寿的富人的喜爱，但它的特点是成分相对容易获取，准备起来也很容易。科恩不吃加工食品和肉类，而是吃新鲜的鱼、蔬菜和橄榄油。 科恩说:“如果我想吃零食，我会嚼一片花椰菜、一根胡萝卜或一个红辣椒。”“我吃很多卷心菜和沙拉。” 他说，从他在农场的工作开始，他早就把健身融入了自己的生活。 ta itemprop="contentUrl ntent=" https://i.insider.com/65f1d62a6080194819ff62c5 " > 科恩和他的妻子以及他们的第一个孩子，现年63岁的大卫。 “我用干草叉把一捆捆干草扔上马车，扔进谷仓，”他回忆说。“你要把一大块干草举过头顶，这非常困难。” 最近，他每天早上坐在床上做20分钟的腿部运动。他还会绕着开放式厨房和客厅走“圈”。“我每天至少做60次。” 这位百岁老人说，他正在整理文件，准备4月份会计师提交的纳税申报表。 “我记录着我所有的财务状况，”他说。“我在它们出现之前就处理好了所有的细节。 “它让我的头脑保持健康。” 他说他“经常有一个项目在进行中”。最近，他重新装修了自家的车道和屋顶，并在树上安装了照明设备。 “忙碌让我快乐，”科恩说。 他说，随着年龄的增长，培养积极的态度很重要。 “人们会让不那么重要的事情拖累自己，”他说。“但你不能让自己总是生气或嫉妒。” 他还说，灵性帮助他度过了一生。 “不一定非得是有组织的宗教，但至少要试着弄清楚是什么让世界运转起来，这很重要。” 你有什么震撼人心的故事要和Business Insider分享吗?请将详细信息发送至jridley@businessinsider.com。
