阳光海岸大学和马特研究所的一项新研究表明，在妊娠中期，试图为宝宝保持健康的孕妇过度依赖多种维生素，而不是良好的食物。
这项由UniSC健康研究员琳达·加洛博士和马特研究所副教授谢莉·威尔金森领导的初步研究警告说，这种过度依赖可能会对怀孕期间造成潜在危害，并建议需要增加营养师对怀孕护理的参与。
这项研究发表在《妇幼营养》杂志上，对2019年在布里斯班母亲医院就诊的孕妇进行了调查、健康评估和血液和血浆检测。
在127名孕妇中，近90%的人服用补充剂，其中大多数人选择多种维生素，以满足叶酸、碘和铁的膳食摄入指南。
加洛博士说，这一发现引起了人们对怀孕期间营养摄入过量的担忧。
营养专家加洛博士说:“许多女性服用这些补充剂作为怀孕的‘保障’，而没有考虑到潜在的危害。”
“在这项研究中，超过80%的参与者在妊娠中期仍在服用复合维生素，这与指南不符。”
谢莉·威尔克森教授说，怀孕期间只需要服用两种必需营养素作为补充剂或片剂。
威尔金森教授说:“除非出现其他维生素和矿物质缺乏的情况，否则建议从怀孕前一个月到怀孕后三个月每天额外补充400微克叶酸，同时补充150微克碘。”
“一定要注意，不要过量服用多种维生素——并不一定是越多越好——大剂量的维生素和矿物质可能对宝宝有害。”
盖洛博士说，在高收入国家使用多种维生素和高剂量的叶酸、铁和碘对母亲和婴儿都有负面影响。
她说:“这些包括妊娠糖尿病、先兆子痫、早产、低出生体重、体脂增加和神经发育不良。”
《澳大利亚健康饮食指南》建议怀孕期间食用各种营养丰富的食物，包括不同种类和颜色的完整水果和蔬菜，乳制品或富含钙的替代品，增加全谷物和富含铁的食物，如瘦红肉或豆腐。
此前的研究表明，不到40%的孕妇食用了推荐量的水果，不到25%的孕妇食用了推荐量的蔬菜和豆类。
该研究还显示，接受私人产科护理和食用富含肉类饮食的妇女更有可能在怀孕期间服用多种维生素。
加洛博士说，在澳大利亚等高收入国家，食物丰富且强制强化，在怀孕期间应更加谨慎地使用复合维生素。
她说:“多样化的天然食物饮食比补充剂提供了更好的好处，尽管复合维生素可能适用于仅通过食物无法满足营养需求的孕妇。”
威尔金森教授对健康怀孕的建议是采取“食物第一的方法”。
她说:“食物是良好营养的起点，也是应该享受的东西。”
“选择好的食物通常会减少对补充剂的需求，并有助于你拥有健康的肠道微生物群。”
这项研究是与昆士兰大学合作进行的长期昆士兰家庭队列研究的一部分，该研究已经对昆士兰家庭的健康状况进行了五年的分析。
30岁的布里斯班女子克莱尔·布罗德已经怀孕37周，下个月将在Mater Mothers分娩。她没有服用任何复合维生素补充剂，但在怀孕的前三个月服用了推荐的叶酸补充剂，医生还给她开了铁输液。
她说:“在我怀孕期间，尤其是在怀孕的第二和第三个月，我一直小心地吃均衡、多样化的饮食，这似乎很有效——我的孩子是生长最快的，我迫不及待地想要他出生!”
