基因座法(或基因座技术)是一种有多种用途的助记记忆技巧，从帮助轻度认知障碍的人学习和记忆信息到帮助某人准备演讲。你也可以用它来记住任何你需要记住的东西。
如果" loci "听起来像" location "，那是因为它就是这个方法的全部内容:location, location, location。要使用这种技术，你可以使用特定空间环境的可视化来帮助你回忆信息。它已经存在了几个世纪，至今仍在使用，因为记忆比赛的参与者说它可以帮助他们记住从面孔到数字的所有东西。(你知道有记忆竞赛吗?)
想一个你很熟悉的地方，最好是一个有很多特色的地方。也许是一条有很多不同商店的街道，一个有各种表面和角落的房间，或者是你童年的家。当你必须记住一堆事情时，比如清单上的项目或演讲中的主题，想象你自己把它们一个接一个地放在这些小的位点上。例如，一个话题可以放在角落里，另一个放在桌子上，另一个放在窗台上。当你想要检索或回忆信息时，想象自己再次穿过该区域，从适当的地方捡起你需要记住的东西。
为什么会这样呢?一般来说，你的大脑记住图像比记住单词或数字要好，所以把你需要记住的单词或数字与图像联系起来会更容易回忆起来。
利用这种记忆技巧的一种方法是，当你需要回忆的时候，把你的记忆项目“放在”你所在房间的周围。如果你知道你必须在某个会议室的会议前发言，或者在一个特定的教室里参加考试，那么就把这些想象中的场景作为你放下清单上物品的地方。
当然，这个技巧确实需要你提前计划，并熟悉你将要去的地方。你需要选择那些在你需要的时候还在那里的地方。例如，如果一个同事在会议桌上放着一个咖啡杯，那就不要指望那个杯子会在会议当天再次出现。选择更持久的地标，最好是那些你即使在别的地方准备或学习时也能记住的地标。
