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你手上的细微迹象可能意味着你吃了太多盐

放大字体  缩小字体 2024-06-02 16:30  浏览次数：0 来源：本站编辑    

如何减少盐的摄入量

  • 低盐——每100克盐不超过0.3克
  • 每100克盐中- 0.3-1.5克盐(这些通常可以吃)
  • 高盐——每100克含1.5克或更多的盐(尽量避免这些或不吃)只是偶尔)。

许多食品在包装正面也有彩色标签，红色代表高盐，琥珀色代表中盐，绿色代表低盐。

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